追奶太難？你可能做錯了這幾點(diǎn)

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很多母乳媽媽?zhuān)?jīng)都陷入過(guò)奶水不足的自我懷疑中。別擔心，有這樣困惑的媽媽其實(shí)是個(gè)超大群體。

寶寶總是哭，究竟吃飽了沒(méi)？

簡(jiǎn)單地說(shuō)，追奶就是多吸多喂多喝水，但是很多媽媽聽(tīng)完后實(shí)踐起來(lái)也并沒(méi)有什么效果，原因是存在這幾個(gè)誤區。

誤區一

奶太少，攢一攢再喂吧

泌乳的過(guò)程需要定期排出乳汁并刺激乳頭，以刺激大腦分泌催乳素和縮宮素，幫助乳汁進(jìn)一步排出。

如果攢著(zhù)不舍得排出乳汁，會(huì )抑制乳汁的生成，反而減少泌乳量。

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誤區二

讓寶寶能吃多久吃多久

增加泌乳量的關(guān)鍵是有效增加乳房中移出的奶量。但是將寶寶掛在身上喂奶，單純時(shí)間上的延長(cháng)，對此幫助很小。

很多時(shí)候寶寶只是把乳房當做安慰，并沒(méi)有在認真喝奶。而且過(guò)長(cháng)時(shí)間的哺乳反而會(huì )加重乳頭破損、乳腺管腫脹的風(fēng)險，進(jìn)一步減少產(chǎn)量。

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誤區三

想喝多少次就喝多少次

增加奶量的關(guān)鍵確實(shí)是讓寶寶勤吸吮，但是也并不是時(shí)時(shí)刻刻都應該給奶。

首先，媽媽要學(xué)會(huì )區分餓和其他安撫性需求，避免將喂奶當做唯一的安慰方式。

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誤區四

擠出來(lái)看看到底有多少奶

吸奶器也好，手擠奶也好，都比不上寶寶 360 度環(huán)繞包圍的小嘴。所以除非萬(wàn)不得已，擠出來(lái)看著(zhù)刻度喂，只會(huì )增加媽媽的焦慮。

但是當寶寶無(wú)法一直在身邊，或是寶寶暫時(shí)吸吮力度和時(shí)間不夠時(shí)，可以通過(guò)手擠奶或吸奶器的方式增加乳汁的溢出量。

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誤區五

多吃大魚(yú)大肉，不然沒(méi)奶

充足的奶水跟每天大魚(yú)大肉，甚至幾十個(gè)雞蛋沒(méi)有任何關(guān)系。反而高脂肪的湯類(lèi)、肉類(lèi)，可能造成脂肪攝入過(guò)多，影響乳汁中脂肪的含量和構成。

引起寶寶消化不良，也不利于自己產(chǎn)后恢復。

引起寶寶消化不良，也不利于自己產(chǎn)后恢復。

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現代科學(xué)提倡母乳喂養，是為了讓寶寶更好的成長(cháng)，但是寶媽們對于母乳的知識其實(shí)較為匱乏，所以容易走近一些誤區。

一些錯誤的處理方法不僅沒(méi)有辦法提高母乳喂養的效率，反而造成更多的困擾。

為了幫助更多的寶媽實(shí)現全母乳喂養，解決寶媽在母乳過(guò)程中遇到的問(wèn)題，尚佳組建專(zhuān)業(yè)的催乳通乳團隊，服務(wù)過(guò)超400位的母乳媽媽實(shí)現全母乳喂養。

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